新生活開始直前︕ 緊張コントロールを呼吸でしてみよう︕ ポイントは吸う時間の倍、息を吐こう︕ これからの季節「新入学」「新社会人」など 大事な場面で緊張してしまう事、 ありますよね。 私なんて緊張で足ががくがくすることがあります。 スポーツなどの世界では「ある程度の緊張」は...

「あけましておめでとうございます」から 早いもので２か月が終了します。 皆さん︖どうです︖「今年は○○する」と 新年の抱負︕決めた方、できていますか︖ 私は「20ｋｇ」痩せる︕でしたが全くできていません。 筋肉予備軍（脂肪）が増えているだけです( ´ 艸｀)...

皆さん︕ぴかぴかはすきですか︖ 「誕生石」63 年ぶり改定 新たに10 種類の石を追加 全国宝石卸商協同組合は、都内で会見を開き、 日本ジュエリー協会や山梨県水晶宝飾協同組合と連携し 63 年ぶりに誕生石を改定して新たに10 種類の石を...