こんにちは！
急に冷え込んできたのに衣替えが終わっていない大塚です。
先週は秋雨長く降り続きましたね
スポーツの秋でもあるのに外で運動できない
そんなときは室内でも運動して暖まれる方法をご紹介します。
必要な道具はこれだけ
そう！バランスボールです。
座ってよし、寄り掛かってよし、持ってよし、
色々と使うことができます。
テレビや携帯を見ながらでも気軽に♪
他、詳しくはこちらのサイトにストレッチやトレーニング方法が記載してあります。
自分は5分過ぎたあたりから汗が出だし2０分後には
良い汗をたくさんかくことができました💦
※慣れない最初はやりすぎ注意！適度に休んで水分補給もしましょう。
気分はスッキリするし筋肉痛になるほどの激しい痛みも翌日ありませんでした。
身体が硬い私も引き続き利用し、健康維持とケガの防止に役立てていきたいです。
運動不足解消や健康増進・気分転換、姿勢改善など様々な目的に使えるのも素晴らしいですね。一家に１個持っていても損は無いです。ご年配や子どもさんへのプレゼントもいかがでしょうか。
軽い運動で汗をかいた後は熱いシャワーでさらにスッキリと♪
そんなシャワー関連で気持ちいいシャワーヘッドもショールームに展示してあります。
ReFa ファインバブルピュア
※画像はReFa公式ホームページよりお借りしました。
10/26、27日のガス展に足を運んで頂いた際は是非覗いていってください。
キッズが楽しめるコーナーなどもございます☆
他にもコンロ・給湯器・ヒーターなど最新機器を展示しておりますので気になる方は是非お声掛け下さい。
当日は、皆様とお会いできることを楽しみにしております。
Comments