こんにちは！ 急に冷え込んできたのに衣替えが終わっていない大塚です。 先週は秋雨長く降り続きましたね スポーツの秋でもあるのに外で運動できない そんなときは室内でも運動して暖まれる方法をご紹介します。 必要な道具はこれだけ そう！バランスボールです。...