皆さんこんにちは
マイペース樋口です
今回は、群馬県の道の駅で
全国道の駅グランプリで２年連続１位を受賞した
人気の道の駅「川場田園プラザ」
とみなかみ水紀行館をご紹介します
まず、川場田園プラザですが、自然に囲まれた
場所にあり、施設内にはファーマーズマーケットや
レストラン、カフェ、陶芸教室や工房、子供達が遊べる
ゾーンもあり、１日中遊べる観光スポットとなっています。
写真は去年の１２月撮影
川場田園プラザは何度か訪れているのですが
今回は、以前から気になっていた
敷地内にあるブルーベリー公園でブルーベリーの摘み取り
体験してきました。
注意事項の看板があり
ブルーベリーは、持ち出し禁止で園内で食べるのはOKです
ブルーベリーは、目によいというイメージがありますが
他にも、健康効果や美容効果もあります
ブルーベリーの効能に関わる主な栄養素と機能成分は、
次の５つです。
1.食物繊維
ブルーベリーには、不溶性食物繊維が多く含まれます。
不溶性食物繊維は、腸の運動を活発にし便通を整える働きがあります。
2.カリウム
余分な水分や塩分を体外に排出し、むくみ予防になります。
3.ビタミンC
食品に含まれる水溶性ビタミンで、余分なものは、
尿として排出されます。コラーゲンの合成やメラニン色素の生成
を抑え老化の原因となる活性酸素を抑える「抗酸化作用」もあります。
4.ビタミンE
食品に含まれる脂溶性ビタミンで、脂肪組織や肝臓に貯蔵されます。
ビタミンEにも抗酸化作用があります。
5.アントシアニン
ポリフェノールの一種で、強力な抗酸化作用があります。この他に
視力回復効果が期待されています。
また、ブルーベリーは食物繊維が多いのですが、食物繊維が多い果物といえば、バナナを思い浮かべる方が多いかと思います。
ですが、実はバナナよりもブルーベリーの方が食物繊維を多く含んでいるそうです。
食物繊維が多い理由は、ブルーベリーは皮ごと食べられるからです。
その他にも高血圧予防・動脈硬化予防にもなるので、
川場田園プラザのブルーベリー公園に是非行ってみて下さい。
ブルーベリーの摘み取りは７月～８月初旬位になります。
次に紹介する道の駅は
みなかみ水紀行館です
写真は去年の１２月撮影
こちらの道の駅は、諏訪峡の入口
「清流公園」に隣接する道の駅で
直売所や観光案内コーナー、軽食コーナーなどが備えられています。
また、日本初の淡水魚のトンネル水槽を備えた「水産学習館」や
ロッククライミングが体験できる「室内ロッククライミングホール」
も併設されています。
また、こちらの道の駅の外には足湯がありますが
私が行った時はやっていませんでした。
（冬季のため）
足湯は４月上旬～１１月下旬まで（※冬季は閉鎖）
また、道の駅みなかみ水紀行館近くにノルンみなかみがあります。
こちらでは、宝石探しと昆虫展が
１０月２８日まで行われています。
水中の中に隠れる約30種類の天然石とカギを探して
伝説の宝石をもらう事ができます。
ちょうどお子様のいるご家庭では夏休み期間中なので
是非、川場村や水上方面に遊びに来た際には
行ってみて下さい。
ノルンみなかみ詳しくはこちら↓
Comments