みなさん、こんにちは。 信澤です！ 11月も中旬になり 先日までの暖かさが嘘のように、 急に寒くなりましたね。 急に冷え込んでくると体のあちこちが痛くありませんか？ この季節になると自分は常に腰が痛いような怠いような気がします。 そんな時に気を付けないといけないのが...