さむい！さむい！
２月は寒い！
どうも！上着はＭＡＸ３枚まで！
業務部 せき です。
先日の大塚君のブログ！
「節分で寒さに負けない」にもありましたが
豆まきしましたか？
私、お豆さん買ってなくて、
何と今年はコメダ珈琲の豆がしで行いました！
これ、とてもうまし！
珈琲にあいますよ～(´▽｀*)
鬼は~外はすくなめ！（袋から出して！）
福は~内は袋ごと！
ナイスな案でしょ！拾って食べるのに便利！
ま~これでいいのか？は別として・・・・
来年2026年の節分は、2月3日に戻ります。
計算上、この先しばらくは、
節分は「うるう年の翌年だけ2月2日」
「それ以外は2月3日」となるとみられています。
次は！お豆さんかってこよ～
では、寒さ対策！
いや～季節バ○！と言われるぐらい
薄着（おデブな私は厚着が苦手・・・）。
下着はベルメゾンの「ほっとこっと」という長そでシャツ。
次は制服のシャツ。
温度調整でベスト（今はモンベル）で過ごす毎日！
ジャンバーは？・・・・
あまり着たことないのです。
でもね・・・時々寒いのです！
そんな時！どうするか！
じゃーん！カイロで調整しています。
これすごいですよね！
お手頃価格で、手軽にあったか！
貼るタイプが出た時は
これ考えた人天才だ！と思ったことを覚えています。
さて、今日は結論から！
カイロを貼る場所についてです。
（正確には使い捨てカイロです。ココから先も略して「カイロ」で行きます）
私流！
・お腹
・足（足首・ふくらはぎ・足裏）
これが一番温かいと思います。
または！
背中と腰
わたしは通常の寒さなら
ベストの背中、肩甲骨付近に
貼って体温調節をします。
ご自身の理想部分でいいのです(≧◇≦)
では？
なぜ？お腹と足？（背中・腰）なのか？
実は「ツボ」を温めるとよいみたいです。
特にお腹は体中の血液が集まる部分。
あたためた血液を体中にまわそう！という作戦です！
関元のツボ（丹田）に貼っておなかを守るべし！
でっかい血管（太い血管）があるところとツボを温めると
いいのですね！
＊拡大して見てくださいね！
さらには、
・風邪を予防するには「背中」
風門のツボにバシッと貼るべし
・全身冷え対策は「腰」
命門のツボに貼って温めるべし
ということは！完全体は！
こうなるという事か！
＊カイロを貼るのは２カ所まで！それ以上は体温が上がりすぎて
かえって「めまい」などを起こす原因になる可能性があります。
＊心臓の近くは張らないようにしてください。
心臓って元々温かい臓器なのだそうです。
（あ～関、やりそう・・・完全体( ´艸｀)
やったことあるのです。
冬の榛名湖にＩＮするのに・・・
水の中ではいいのですが
釣りをやめたとたん暑すぎてのぼせます。）
比較的「背面」を温めると良いとされる部分が
多いですね！
全身に貼れば「冷えている脂：脂肪」は
溶けだすかもしれない！と
淡い思いをいだくわたし・・・
しかし！
かえって体温が上がりすぎることによる
弊害が起きますから２カ所までで調整してください。
仙骨に貼ると
よくダイエットに効果あり！
と言われていますよね！
あたためて基礎代謝を上げるということですね！
やせるかな～
そもそも、脂肪＝油は冷たいのですよ・・・
燃えれば温かいのです！
適切なカイロ張りぷらす
筋トレも重要ですね！
さてあったまってきたところで
まとめますよ！
コツは
・大きい血管
・ツボ
・体に直接貼らない
（２カ所まで・心臓近くは張らない）
・マフラーや靴下
腹巻なども有効！
・筋トレも大事！
です！
足・ふくらはぎ・足裏おすすめ派の私の感想
最近・・・年のせいか？
足が冷えちゃって、たまに攣る・・・
昔はいっつも、じど～んと湿っていたのに・・
このシリーズ、足首に張り付けてもＯＫですよ！
（自己責任ですけど）
首や足首に貼るカイロを貼ろうとすると
大変ですので、直接貼れないし・・・
首はマフラーやストールに挟んだり
足首は上のような商品を貼るとか
小さめカイロを何かで巻き付ける等
ちょっとした工夫が必要です。
女性はスカートでストッキングですと
ふくらはぎに貼るカイロ・・・と
言うわけにもいきませんので
靴下用や靴用を使っていただくと良いかもしれません。
（足裏から温めよう！）
カイロの注意点！
① 破けると真っ黒になりますからね！丁寧に扱いましょう！
元々カイロが温まる仕組みは、使用されている
成分「鉄粉、活性炭、水、木粉、塩類」などで
構成されています。
カイロの中の鉄粉が空気中の酸素と結合し、
酸化することで発熱する仕組みです。
鉄粉以外の成分は酸化の速度を速めたり、
温度が適切になるよう手助けしたりする
役割を持っています。
なので反応した後の鉄粉ですので真っ黒です！
② 身体に直接貼っちゃだめよ！
あ～きもちいい～という温度でも長時間さらされると
「低温やけど」をします。
ですので、体に直接貼ることはやめてください。
低温でじっくり長時間温かいカイロもあります！
いい品に出会えますように！
③ 貼る箇所は２カ所までにしましょう！
過剰加熱は体に負担をかけます。
携帯電話が充電しながら使うと熱を持ち出すのと同じです。
④ 心臓の付近は避けましょう。
心臓はもともと温かい臓器
オーバーヒートしてしまいます。
⑤ 就寝時の使用
眠りって「体温が下がる」時におきます。
カイトで直接あたためてしまうと眠りを阻害する場合があり
また、低温やけどする場合があるので気を付けた方が
いいそうです。しっかりお風呂で体を芯まで温めた後、
３０分から１時間以内にお布団へＧＯ！が
眠りにつきやすくなりますよ！
また、
よくショウガはからだをあたためる！
と言いますが
何で？
生姜に含まれるジンゲロールという辛み成分に、
血行促進作用があり、体を温める働きがあります。
また、生姜を加熱したり乾燥させたりすると、
辛み成分がショウガオールに変化し、
胃腸を刺激して内臓の働きが活発になるため、
体の中から温められ、冷え性の改善に
つながります。（加熱した方がいいのですよ！）
ただ、胃への刺激が強いので生姜の食べ過ぎには注意が必要です。
1日の摂取量の目安は10グラムです。
ま～体あっためるって言ったら
入浴！ですよね！
でた！ガスや発言！
だって有効なんですもの～
ヒートショックは気を付けてくださいね！
ちょっとだけお見せしますと！
マイクロバブルバス！あったまりますよ～
ミストサウナ！これ最高です。
眠りが深くなるところが私にとっての一番の魅力ですね！
しっかり！体の芯から温めましょう！
さ～あと少しで「春」
今年は雪が降るのはこれからかな～
「冬用タイヤもちゃんと買い」を観てくださった方
追記してあります。新型買いました！
（´∀｀*）ｳﾌﾌ
今年は春のガス展は・・・・
ないかもしれませんね？
だってリーダー信澤氏がやりたくないみたい・・・
他の課員が「信澤次長を刺激中：熱量投入」
（カイロ貼ってみる？）
もうしばらくお待ちくださいね！
楽しい周知がされると思いますが・・・
解りません(^O^)／
カイロひとつで風邪予防も可能です！
皆様いつも笑顔でいてくださいね！
本日もご笑覧！ありがとうございました。
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