こんにちは！
まきです。
今年は梅雨明けが遅れる・・・というニュースをみましたが、
さすがにそろそろ梅雨明けになりますかね？（タイムラグで開けていたらごめんなさい！）
そうはいっても例年の夏を超えるのではないかという暑さと湿気の不快感を毎日感じています(泣)
来週も、猛暑続きだとか…
私の周りでは、体調を崩している人がとても多いですが、みなさんいかがでしょうか？
元気に今年も夏を乗り切りたいですよね。
もちろん、既に会社では冷房の毎日。
外との気温差で、そして冷房の冷えで体が重ダルになってしまいますよね～！
そんな時に効果的なのがお風呂！
やっぱりお風呂！
実はガス会社に入る前から、湯船に入らない日はない私は、お風呂時間が本当に楽しみで、
リラックスできる時間。
みなさんはお風呂、湯船にはいりますか？
特に今は夏なのでシャワーだけという方も多いかと思いますが、夏バテ対策にも
夜は、ゆっくり湯船につかること、おすすめです♪
入浴の効果については、こちら！
シャワー浴も手軽ですよね！
シャワー浴のおススメは、「朝シャワー」！
水流や熱刺激で自律神経（交感神経）を刺激し、血圧をあげて目覚めを助ける効果と、
なんと、朝のシャワー浴は体臭を押さえる効果が期待できるそうです！
気になる皮脂のにおいを、夕方まで抑えることが期待できるようですよ！
特に耳の裏を洗うのが効果的だそうですよ♪
湯船とシャワー、効率よく使えると嬉しいですよね！
実は給湯器の温度、低めに設定できるのご存じですか？
夏場は、シャワー側の温度を低めに設定しておくと、暑い日も気持ちよくシャワーよくできるかも！
実は温度35℃前後から設定できます。
お好みの温度、探してみるのもよいかもしれません♪
お風呂の楽しみといえば…私は入浴剤。
いろいろな入浴剤を常備していますが、最近の推しはこれ！
クナイプの夏にうれしい、スーとするミントの入浴剤！
特におすすめは、紫のラベンダーミント！ペンギンと、のんびりいこうよ、というひとこともなんだか癒し。
手軽にドラックストアで手に入る、おすすめです。
ただ残念ながら、この紫のラベンダーミントは大きいサイズがなく、個包装のこのタイプのみのようです。
これ、実は一番最初は、いただいたのです…
初めて使ったときラベンダーの入浴剤があまり得意でなかった私はあまり期待していなかったのですが、これはとてもふんわりいい香りでとってもリラックスできたのがきっかけ。
苦手と決めつけず、試しに使ってみるのも大切なんだなーと思いました。
本当に暑くて暑くて・・・という日のために、緑のスーパーミントも常備していますよ！
そしてこのカワイイ入浴剤をちょっとしたプレゼントに配ってます♪女子には喜ばれます♪
そして、本当に「普通」かもしれませんが・・・
入浴剤のバブも大好き。手軽に使えて、いろいろな香りも楽しめて、気軽でいいですよね♪
ミルキーアロマと、至福の森のめぐり浴が私のお気に入りです！
みなさんのお気に入りもぜひ教えてくださいね♪
バッチリ汗をかきたい時には、エプソムソルトという入浴剤や、クレイ（泥）タイプの入浴剤がおすすめですが、それは次回以降のブログでご紹介したいと思います！
真夏のバスタイム、暑いーーーのはもちろんですが、
冷房で冷えた体をしっかり温めて、巡りを良くして、元気に夏を迎えて、夏を乗り切りたいですね♪
最後までお付き合いいただき、ありがとうございました♪
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