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  • t-nobusawa

やっぱりお雑煮!

こんにちは!信澤です。

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

さて、今年1回目の信澤のブログは、

今年一番初めに食べたものについてです(^^)/

皆さんは、今年一番初めに何を食べましたか?


私は毎年恒例のお餅!

やっぱりお雑煮です!


お雑煮と言えば日本の伝統的な正月料理ですよね!?


具材は、地域や家庭によって様々だと思いますが、

我が家ではシンプルにお餅、人参、大根が入ります!


1、2、…5枚!!

今年はちょっとスタートからお餅の枚数が多すぎた!?





と思いましたがペロッと完食!!


今年もまた食べ過ぎてしまいました(>_<)


食べ終わってからお腹周りを気にして

少なくしておけば良かったと毎年思うのですが

美味しくてやめられません!


そんなお餅!ご飯と比べるとカロリーが高いと言われていますが

改めて調べてみると


スーパーなどで売っている切り餅

お餅 1個(50g)のカロリーが約112kcal

ごはん1杯(150g)のカロリーが約234kcal



お餅2個でご飯1杯とほぼ同じカロリー!!


という事は、今年は朝から5個のお餅だったので

ご飯2杯半食べたのと同じカロリーという事に…( ゚Д゚)


朝からご飯2杯半は食べられないけど、

お餅だと食べられてしまうって本当に不思議ですよね?


お餅は好きだけど自分と同じく

お腹回りが気になるという方は

しっかり量を決めて食べ過ぎなければ、

ご飯よりもゆっくり消化吸収され、ゆっくりエネルギーに

代わるので腹持ちがよく、カロリー摂取もコントロールしやすいと言われています。


これからまだまだ食べる機会も多いと思うので

お餅と一緒に根菜類などよく噛む食材を取り入れ満腹感をアップさせたり

炭水化物の消化を助けてくれる大根おろしをかけた、からみ餅にするなど

いろんな食べ方でお餅をおいしく楽しんでくださいね!


今年もブログを通じてより多くの方に

私たち渋川ガスについて知っていただけるように、

作業風景やスタッフの日常などの紹介と合わせて

安全に安心して、より豊かで快適くらしを送っていただけるよう

お役立ちできる情報をお届けできるよう頑張りますので

引き続きお付き合いのほどよろしくお願いいたします!



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